Digital Mindfulnessworkshop

Digital Mindfulnessworkshop 1 h
- total flexibilitet - ni bestämmer när den börjar

Perfekt boost till mötesdagen/ konferensen/ personaldagen

Köp en timme mindfulness till konferensdagen!

Den perfekta energiboosten

En investering i förbättrad produktivitet och välmående. Ge era medarbetare verktygen för att hantera stress och öka sitt fokus med vår digitala mindfulnessworkshop. Genom guidade prova på-övningar och praktiska verktyg hjälper vi ert team att få inspiration till hur de kan ha med sig mindfulness i livet.

Ni bestämmer själva när det är dags för workshopen genom att klicka igång.

Den är gjord för att ta ca 1h och det är förinspelade klipp med inspiration, övningar och reflektionsuppgifter, det kanske låter stelt men feedbacken vi fått är att det faktiskt känns som att vi är närvarande med er live.

Mindfulness är ett effektivt och konkret redskap för mental träning och stresshantering som stärker sinnet, koncentrationsförmågan och ger bättre fokus och mer harmoni på alla plan i livet.

Under mindfulnessworkshopen får ni inblick i vad mindfulness är på ett lättsamt och konkret sätt där fakta varvas med olika övningar. En garanterat härlig, energigivande del i en kickoff, konferens, planeringsdag etc. Ni får tydliga instruktioner hur ni går till väga och ni har tillgång till workshopen under en vecka.

Varför en digital mindfulness-workshop?

Mindfulness är ett effektivt och konkret redskap för mental träning och stresshantering
Att träna på Mindfulness stärker sinnet, koncentrationsförmågan och ger bättre fokus
Under workshopen får ni inblick i vad mindfulness är på ett lättsamt och konkret sätt där fakta varvas med olika övningar - fakta ni kommer kunna ta med er i livet
En garanterat härlig, energigivande del i en kickoff, konferens, planeringsdag etc
Total flexibilitet, välj själva hur länge ni övar och reflekterar så att det passar er egen tidsram
3 000 kr ex moms.
Ni har tillgång till workshopen direkt ni gjort betalningen. Kvitto går att fås när ni är inloggade.

Delar ur innehållet

- Vad är mindfulness och var kommer det ifrån? Forskningsbaserat och effektfullt
- Mindfulness och meditation som verktyg. Prova på och få tips
- Mindfulness i vardagen. Borsta tänderna och ladda hjärnan, öva på mindfulness utan att lägga extra tid
- Går det att vara mer närvarande i livet? När skulle det ge något?
- Checka in. Vad händer när vi stannar upp i stunden?
- Diskussioner och reflektioner. Kanske går det att hitta nya sätt att förstå dina kollegor?

Behöver ni mer info innan ni bokar eller vill höra mer om workshops live / live online?

Kontakta oss på info@ilivera.se
så hjälper vi er!